Витамины и минералы – это те вещества, которые наш организм не может вырабатывать самостоятельно, а только получать извне.
Почерпнуть подобные вещества человек может как из продуктов питания, так и в концентрированном виде (таблетки, сиропы, порошки и т.д.).
Полезные вещества можно получать и путем приема БАДов (биологически активных добавок).
Это концентрированные выжимки из сырья растительного, минерального, животного и т.д. происхождения, либо вещества идентичные натуральным, но синтезированные химическим путем.
Мнения ученых по поводу того нужны ли человеку дополнительные вещества расходятся.
Одни говорят, что нужно принимать витамины и биологически активные добавки, так как в пище не содержится достаточное количество полезных веществ.
Другие напротив утверждают, что если питаться сбалансировано, то человек будет получать из еды все необходимое.
В любом случае решать вам.
Одно можно сказать точно – ни витамины, ни биодобавки не являются лекарством, а могут послужить только для поднятия иммунитета и укрепления организма (но и здесь мнения специалистов расходятся, некоторые считают, что искусственные добавки напротив могут спровоцировать некоторые заболевания).
Перед приемом каких-либо витаминов или БАДов лучше посоветоваться с врачом.
БАД