Здоровые сосуды – ключ к долголетию

Холестерин – это органическое, жироподобное вещество которое циркулирует в крови каждого человека.

Наибольшая часть холестерина продуцируется организмом в печени, и около 20% холестерина человек потребляет вместе пищей.

Для нормальной жизнедеятельности человеческого организма, в крови должно циркулировать небольшое количество холестерина. Однако из-за отсутствия культуры здорового питания, жители Молдовы злоупотребляют продуктами с высоким содержанием холестерина.

Поэтому не удивительно, что у многих людей уровень холестерина в крови очень высокий, и представляет серьёзную опасность для здоровья.

Холестерин опасен тем, что может накапливаться на внутренней стороне кровеносных сосудов и нарушать приток крови и кислорода к жизненно важным органам, в том числе к сердцу и головному мозгу.

Таким образом, одновременно с повышением уровня холестерина в крови, кровоснабжение сердца и головного мозга – нарушается, а риск инфаркта и инсульта – увеличивается.

Проблема своевременной профилактики сердечно-сосудистых заболеваний заключается в том, что высокий уровень холестерина невозможно определить по внешним признакам и симптомам.

Поэтому единственной возможностью узнать о наличии высокого уровня холестерина в крови, является проведение анализа крови в лаборатории, или проведение экспресс-теста крови на холестерин в домашних условиях.

Если лабораторные анализы или экспресс-тест подтвердили наличие высокого уровня холестерина в крови, есть несколько способов снижения холестерина без использования дорогостоящих рецептурных лекарств.

Прежде всего, для снижения уровня холестерина в крови необходимо внести изменения в рацион и уменьшить потребление продуктов с высоким содержанием холестерина, в том числе:

• сливочного масла, жирных молочных продуктов, сдобной выпечки из яиц и маргарина, печенья, жирных сортов сыра, жирного мяса, картофельных чипсов.

Одновременно с уменьшением потребления продуктов, содержащих очень большое количество холестерина, необходимо включить в рацион продукты, обогащённые α-линоленовой кислотой – которая является незаменимым источником полиненасыщенных жирных кислот Омега-3.

Рыбий жир – это один из самых известных натуральных продуктов, содержащих высокие концентрации жирных кислот Омега-3. Также, богатым источником полиненасыщенных кислот Омега-3 является льняное масло, изготовленное из семян льна.

Польза жирных кислот Омега-3 заключается в том, что они замедляют синтез холестерина в печени, тем самым уменьшая его уровни в крови, и снижая риски формирования холестериновых бляшек в кровеносных сосудах.

Кроме того, полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 активизируют метаболизм холестерина, уменьшают вязкость крови и улучшают циркуляцию крови в сердечно-сосудистой системе.

Регулярное потребление в пищу полиненасыщенных жирных кислот семейства Омега-3 – это самый простой и доступный способ сохранения здоровья сосудов и сердца.

А учитывая тот факт, что нормальное функционирование сердечно-сосудистой системы – это ключ к долголетию, без поддержания нормального уровня холестерина в крови, здоровую и беззаботную жизнь в зрелом и пожилом возрасте – представить невозможно.

Масло семян льна и рыбий жир – это одни из самых дешёвых натуральных продуктов для снижения холестерина, содержащих высокие концентрации полиненасыщенных жирных кислот Омега-3.

Кроме льняного масла или рыбьего жира – для уменьшения уровня холестерина в крови можно использовать другие источники жирных кислот Омега-3, в том числе:

• экстракт артишока, экстракт семян расторопши, масло плодов расторопши, сафлоровое масло, концентрат жира лососёвых рыб, тюлений жир, жир из антарктического криля, барсучий жир, амарантовое масло, масло черного тмина, масло зародышей пшеницы.

Натуральные профилактические средства для снижения холестерина произведённые в Молдове стоят дешевле импортируемых биоактивных добавок, содержащих полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3.

Однако в отличии от молдавских компаний, которые производят только жидкие или рассыпчатые лечебно-профилактические средства для снижения холестерина, зарубежные компании поставляют на молдавский рынок биоактивные таблетки и капсулы для снижения холестерина – которые удобно принимать не только дома, но и на работе или во время отдыха.